Ak sa rozhodnete pre pobyt v našom hoteli, môžete zároveň využiť zónu SPA&Wellness, v ktorej na našich hostí čaká nielen vírivka či soľná jaskyňa, ale aj infrasauna. Infrasauna (pretože práve tým je Infrared) je na trhu pomerne novinkou vedľa dobre známych fínskej a parnej sauny. Odporúčame oboznámiť sa s využitím tohto riešenia, pretože z tohto ošetrenia môžu využívať aj osoby, pre ktoré boli tradičné sauny nedostupné z dôvodu zdravotných kontraindikácií. Aké výhody prináša infrasauna? Ako sa má z nej správne používať?
Sauna Infrared – čo to vlastne je?
Kabína infrasauny sa na nerozoznanie podobá tradičným saunám, avšak v tomto prípade paru nahrádzajú infračervené lúče. Liečivý účinok súvisí s tepelnou energiou vytváranou týmito lúčmi, ktorá preniká do organizmu do hĺbky približne 3-4 cm. Rozdiel medzi tradičnou saunou a infrasaunou je teplota v nej, ktorá môže byť len od 30 do 60 stupňov. To tiež znamená, že z tohto riešenia môžu využívať aj deti a starší ľudia, ak na to neexistujú zdravotné kontraindikácie.
Ako prebieha seansa v IR saune?
Dĺžka jednej seansy je približne 30 minút. Aby ste pocítili zdraviu prospešné účinky infračerveného žiarenia, je potrebné zákrok opakovať aspoň raz až trikrát týždenne.
Na využitie sauny nie je potrebné sa špeciálne pripravovať, oplatí sa však pred vstupom do kabíny osprchovať sa, aby ste odstránili z tela prípadné zvyšky balzamov či krémov. Vďaka tomu sa póry veľmi rýchlo otvoria a pokožka bude môcť voľne dýchať.
Z kabíny je možné využiť už hodinu po jedle. Stačí sa obaliť uterákom a zobrať si aj jeden uterák pod nohy, pretože v kabíne je potrebné byť bez šľapiek.
Po skončení seansy si treba dôkladne utrieť telo a keď sa póry začnú zatvárať (po niekoľkých minútach), môžete si dať studenú sprchu.
Aký vplyv má infrasauna na organizmus?
Teplo vytvárané infračerveným žiarením spôsobuje rozšírenie ciev a zároveň nárast srdcovej frekvencie. To vedie k väčšiemu poteniu, ktoré možno prirovnať k poteniu pri vykonávaní intenzívneho cvičenia. Samozrejme, pri vylučovaní potu cez pokožku organizmus spaľuje kalórie a zároveň sa zbavuje toxínov, čo priaznivo ovplyvňuje fungovanie imunitného systému.
Kedy je vhodné využiť infrasaunu?
Infrasauna vykazuje množstvo priaznivých účinkov na organizmus. Indikáciami na využitie tohto riešenia sú napríklad bolesti a degenerácia chrbtice a kĺbov, reumatické ochorenia, záchvat ischiasu, poruchy krvného obehu, kŕče a napätie svalov, nízky krvný tlak, cukrovka, nadváha, kožné ochorenia a zápal vedľajších nosových dutín.
Pozitívny vplyv na psychickú pohodu
Z infrasauny môžu tiež využívať osoby trpiace chronickým stresom alebo únavou. Pôsobenie infračervených lúčov na organizmus spôsobí, že sa telo rýchlo zahrieva a svaly sa veľmi rýchlo uvoľnia. Dochádza k uvoľneniu celého tela, vďaka čomu sa po seanse každý cíti omnoho pokojnejší a má lepšiu pohodu.
Sauna a nadváha/obezita
Seansy v infrasaune sú tiež vynikajúcou ponukou pre osoby, ktoré by chceli zhodiť nadbytočné kilogramy. Jedna seansa totiž umožňuje spáliť od 600 do 900 kalórií! Výhodou tohto typu ošetrenia je aj zníženie celulitídy, pretože pozitívne ovplyvňuje vzhľad pokožky, ktorá sa vďaka tomu stáva pevnejšia, hladšia a žiarivejšia.
Kontraindikácie na wykorzystanie ošetrenia
Aj keď infrasauna nefunguje na princípe veľmi vysokých teplôt, existujú kontraindikácie na využitie tohto typu ošetrenia. Patrí sem:
- tehotenstvo, menštruácia
- nádorové ochorenia
- hypofunkcia nadobličiek
- hemofília
- lupus erythematosus
- arteriálna hypertenzia
- zápalové ochorenia srdca
- mŕtvica
- roztrúsená skleróza
- epilepsia
- ochorenia pľúc, obličiek, pečene
- čerstvé poranenie kĺbov
- horúčka
Dlhý zoznam kontraindikácií ukazuje, že pred návštevou ošetrenia v saune je vhodné toto rozhodnutie konzultovať s lekárom.
Radocza Park – SPA hotel Malopoľsko – pozýva vás nielen na pobyt v našom hoteli, ale aj na využitie širokej ponuky SPA procedúr v našej zóne SPA&Wellness!