Rozhodnutím se pro pobyt v našem hotelu můžete zároveň využít zóny SPA&Wellness, kde na naše hosty čeká nejen jacuzzi či solná jeskyně, ale také kabina Infrared. Infrared sauna (tedy infračervená sauna) je relativní novinkou na trhu vedle dobře známých finských a parních saun. Doporučujeme se seznámit s použitím tohoto řešení, protože z tohoto ošetření mohou čerpat i osoby, pro které byly tradiční sauny z důvodu zdravotních kontraindikací nedostupné. Jaké přínosy má infračervená sauna? Jak by se z ní mělo využívat?
Sauna Infrared – co to je?
Saunová kabina se nápadně podobá tradičním saunám, avšak v tomto případě byla pára nahrazena infračervenými paprsky. Léčivé účinky jsou spojeny s tepelnou energií produkovanou těmito paprsky, která proniká do těla do hloubky přibližně 3-4 cm. Rozdíl mezi tradiční saunou a infračervenou saunou spočívá v teplotě, která může být pouze od 30 do 60 stupňů. To také znamená, že z tohoto řešení mohou využívat jak děti, tak starší osoby, pokud k tomu neexistují zdravotní kontraindikace.
Jak probíhá sezení v IR sauně?
Délka jedné relace je přibližně 30 minut. Aby bylo možné pocítit prozdravotní účinky infračervených paprsků, je třeba proceduru opakovat alespoň jednou až třikrát týdně.
K využití sauny není potřeba se zvlášť připravovat, stojí však za to před vstupem do kabiny osprchovat se, aby se smyly z těla zbytky případných balzámů či krémů. Díky tomu se póry rychle otevřou a pokožka bude moci volně dýchat.
Z kabiny lze využít už jednu hodinu po jídle. Stačí se ovinout ručníkem a vzít si také jeden ručník pod nohy, protože v kabině by se mělo pobývat bez pantoflí.
Po ukončené seanci je třeba tělo důkladně osušit a když se póry začnou zavírat (po několika minutách), lze si dát studenou sprchu.
Jaký vliv má infračervená sauna na organismus?
Teplo vytvářené infračerveným zářením způsobuje rozšíření krevních cév a zároveň vzrůst srdečního tepu. To se zase promítá do větší potivosti, kterou lze přirovnat k potu při intenzivním cvičení. Samozřejmě s vylučováním potu pokožka spaluje kalorie a navíc se tělo zbavuje toxinů, což má povzbudivý vliv na fungování imunitního systému.
Kdy je vhodné využít infračervenou saunu?
Infrared sauna vykazuje řadu příznivých vlastností, které blahodárně působí na organismus. Indikacemi k využití tohoto řešení jsou mj. bolesti a degenerace páteře a kloubů, revmatická onemocnění, záchvat ischiasu, oběhové poruchy, křeče a napětí svalů, nízký krevní tlak, cukrovka, nadváha, kožní onemocnění a zánět dutin.
Pozitivní vliv na pohodu
Z infračervené sauny mohou také využívat osoby trpící chronickým stresem či únavou. Působení infračervených paprsků způsobuje rychlé prohřátí těla a uvolnění svalů. Dochází k relaxaci celého těla, díky čemu po seanci každý člověk cítí větší klid a má lepší pocit pohody.
Sauna a nadváha/obezita
Seance v infračervené sauně jsou také skvělou volbou pro osoby, které by si přály shodit přebytečné kilogramy. Jedno sezení totiž umožní spálit 600 až 900 kalorií! Další výhodou tohoto typu ošetření je také snížení celulitidy, protože pozitivně ovlivňuje vzhled pokožky, která se díky tomu stává pevná, hladká a zářivá.
Kontraindikace k využití procedury
Přestože infračervená sauna nefunguje na principu velmi vysokých teplot, existují kontraindikace pro využití tohoto typu ošetření. Patří mezi ně:
- těhotenství, menstruace
- nádorová onemocnění
- hypofunkce nadledvin
- hemofilie
- lupus erythematodes
- hypertenze
- zánětlivá onemocnění srdce
- mrtvice
- roztroušená skleróza
- epilepsie
- onemocnění plic, ledvin, jater
- čerstvé poranění kloubů
- horečka
Dlouhý seznam kontraindikací ukazuje, že před podstoupením ošetření v sauně je vhodné tuto volbu konzultovat s lékařem.
Radocza Park – hotel SPA Malopolské – vás zve nejen k pobytu v našem hotelu, ale také k využití široké nabídky SPA procedur v naší zóně SPA&Wellness!